Nádcha je ľudový názov pre zápal sliznice nosa.

Vo väčšine prípadov (až 90¹ %1) ju spôsobuje vírusová infekcia, menej častou príčinou môžu byť aj alergény alebo baktérie.

Vysušovanie nosovej sliznice a oslabenie organizmu vedie k prieniku vírusov a vzniku zápalového stavu. Vniknutie škodlivých vonkajších činiteľov do tela spúšťa obrannú reakciu nášho imunitného systému.

Spočiatku sa objavuje vodnatý výtok, ktorý s postupom infekcie hustne. Krvné cievky nachádzajúce sa v nosovej sliznici sa rozširujú, čo spôsobuje opuch, ktorý vyvoláva pocit upchatého nosa a problémy s dýchaním nosom.

Pri nádche je veľmi dôležité správne dbať o priechodnosť nosa a jeho zvlhčovanie. Nos pomôže uvoľniť, ak z neho odstránime prebytočné hlieny, a tým aj vírusy, ktoré obsahuje. Priechodné dýchacie cesty zaistia voľné dýchanie počas spánku, ktorý je pre regeneráciu organizmu zásadný. Hydratovaná nosová sliznica prispieva k vyššiemu komfortu dýchania počas nádchy a znižuje riziko prieniku vírusov do organizmu.

¹_{1Dr Joanna Lange, Honorata Marczak, Infekcje dróg oddechowych u dzieci, portal Medycyna praktyczna; http://pediatria.mp.pl/choroby/ukladoddechowy/137909,infekcje-drog-oddechowych-u-dzieci}